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男も顔の乾燥・肌荒れ対策は重要!4つのポイントで冬のケアを!

スキンケア この記事は約 7 分で読めます。

秋から春にかけての寒い季節には、男性も女性と同じように顔の肌が乾燥しやすくなります。顔がカサつくと見た目も良くないですし、顔につっぱるような違和感や痛みを感じることがあると思います。

ここではそんな「男性の顔が乾燥したときに取るべき対策」を紹介します。

男性の顔が乾燥する4つの原因

男性でも顔の肌が乾燥することはありますよね。顔の肌が乾燥する原因は、大きく分けて4つあります。

・顔に必要な脂分まで、洗顔で洗い流している。
・顔の皮膚に水分が足りていない。
・「脂分の補給」と、「保湿」をしていない。
・顔の表面を、気付かないうちに傷つけてしまっている。

この4つに気をつけることがポイント。逆にいえば、これら4点についてキッチリ対策できていれば、うるおいのある肌を保つことができます!部分的に対策できていても、4つのうちどれかが抜けていると効果が薄れるので、「乾燥対策をしているのに、効果が出ない・・」というときには見直してほしいと思います。

ここからは、それぞれのポイントについて詳しく見ていきます。

顔に必要な脂分まで、洗顔で洗い流している

まず気をつけたいのが「洗顔」です。

肌を適度にしっとり、うるおいのある状態に保つには、水分とともに、最低限の脂分が必要です。男性は脂分が多くなりやすく、肌がオイリーになってしまうことがあります。ただ、逆に少なすぎるのも乾燥の原因になるのです。

必要な脂分を残して洗顔をするには、次の2点がポイント。

・洗顔料を肌に優しいものにする。
・使う量を少なくする。

管理人も顔の肌が乾燥しやすいのですが、最近良いと思って使っているのは「資生堂メン」のクレンジングフォーム

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2,000円近くするので洗顔料としてはちょっと高めの部類に入りますが、しっとり、つるっとした洗い心地です。使っているときの濃密感や香りの良さは、他の洗顔料と違うなと思います。枝豆1粒くらいの量で十分に洗えるので、コスパはけっこう良いと思います。

洗ったあとのつっぱり感もないですし、アマゾンのレビューを見ていると皮膚科に行こうとしていた人も改善が見られたとか。そのため、かなり肌に優しい洗顔料だと思います。

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顔の皮膚に水分が足りていない

「顔の水分が不足しているとき」にも顔の肌がカサつきます。顔の肌に水分補給をするためにできることは、次の2つ。

・水を飲み、体全体に行き渡る水分を多くする。
・顔の肌に直接「美容液」をつけて水分補給をする。

意外とやっていないのが「単純に水を飲む」ということ。とくに肌が乾燥しやすい秋冬の季節は、寒いので水分をとりたくなくなりますよね。でもこれだとドンドン肌が乾燥してしまいます。水を飲んで身体に行き渡る水分を多くすれば、顔にも水分が補給されるようになります。

1日に飲むべき水の量は「2リットル」と言われています。「2リットルも必要なの?マジで!?」と思うかもしれませんが、皮膚から体内の水分が汗として出ていっているのですね。一度に2リットルの水をガブ飲みするのは大変ですが、細かく分ければ意外といけます(笑)水を飲むと体内が洗い流されるので、健康的にもなりますよ。試してみてほしいと思います。

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管理人は手軽にキレイな水を飲める「浄水ポット」を使ってます。写真のものは「テライヨン」というメーカーのもの。一人暮らしならまずはこれで十分。3ヶ月に1度くらい、1,000円ほどのフィルターを交換する必要があります。

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テライヨン ポット型浄水器「アーティック」1.5L ホワイト
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美容液はさまざまな種類が販売されていて、どれが良いかも個人差があります。管理人が続けて使っているのは「RISING WAVE VILLAアフターバスローション」っていうメンズ美容液です。涼しげでカッコイイボトルに惹かれて購入しました。さわやかな香りで、しっかり水分補給できます。とくに問題なく使えているので、管理人はコレを使い続けています。

使うときは洗顔をしたあとに顔に美容液を4回ほどプッシュして、顔を指の腹でパンパンと軽く叩きます。女性が化粧をするときの用語で「タッピング」という方法です。叩くことで美容液の成分が、顔の肌に染み込みやすくなります。バシバシと強く叩かず、あくまでも軽く叩きましょう(笑)

「脂分の補給」と、「保湿」をしていない

顔の肌に「脂分の補給」と、「保湿」をしていないことも乾燥の原因になります。「脂分の補給=保湿」と考えてしまうことがあるのですが、これらは別モノ。脂分の補給には「乳液」を使い、保湿には「保湿液」を使います。ただ、両方を一度にできる商品も販売されています。

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管理人が使っているのは女性にも人気が高い「ニベア」の保湿クリームです。前述のRISING WAVE VILLAのバスローションを顔につけて水分補給をした直後に、ニベアのクリームを顔に塗ります。ベタベタ塗らなくても、米粒3つくらいの大きさを出して顔に塗ります。これを1日朝と夜に塗れば、かなり乾燥が気にならない状態に保つことができます!

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保湿用クリーム 花王 ニベアフォーメンセンシティブクリーム
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このように、管理人の場合はニベアだけで脂分の補給と保湿を兼ねています。

ちなみにですが、保湿効果が高い成分は「セラミド」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」の3つ。この中で一番保湿力が高いのは「セラミド」です。セラミド1・セラミド2・セラミド3という成分が含まれているものは、さらに保湿効果が高いです。ヒアルロン酸は「通常のヒアルロン酸」と「s-ヒアルロン酸」という成分があります。s-ヒアルロン酸は通常のヒアルロン酸よりも浸透力が高く、保湿効果がより高いです。

保湿液を選ぶときには、これらの成分が含まれているかをチェックすると良いですよ!

顔の表面を、気付かないうちに傷つけてしまっている

最後に、顔の表面を無意識のうちに傷つけてしまっていることがあります。顔の表面には「角質層」という部分があります。これを傷つけてしまうと、皮膚の内側に閉じ込められている水分が逃げやすくなり、肌の乾燥につながってしまいます。管理人は彼女も気付かないうちに傷つけてしまいそうですが、、自分の顔にも気をつけましょう(笑)

顔の肌を傷つけないためにできることは、次の2点!

・顔を優しく洗うように気をつける。
・ひげ剃りはカミソリではなく、電動シェーバーを使う。

洗顔をするときにゴシゴシと強く洗ってしまうと、顔の表面を傷つけやすいです。なるべく指の腹で優しくなでるように洗うと良いです。こうした優しい洗い方でも、顔の汚れを十分に落とすことができます。また、熱いお湯で洗うと脂分を落としすぎてしまうので、ぬるま湯で洗うのがオススメです。

また、カミソリでひげを剃ると、角質層まで削ってしまうことがあります。そのため電動シェーバーを使うようにすると、肌に優しくひげ剃りをすることができます。

男性も顔の乾燥対策は必要!

ここでは、男性がするべき顔の乾燥対策について紹介してきました。4つのポイントに分けて紹介してきましたが、それぞれがとても大切です!しっかり手入れをして、肌を良い状態に保ってほしいと思います。手入れをしていると気付く人は気付きます。「顔の肌、きれいだよね」と言ってもらえることもあるかもしれません!

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